Réveil musculaire

Agenda

En collaboration avec Stéphane ROUCHY, éducateur sportif diplômé d’Etat des métiers de la forme, le Pôle Senior a mis en place des séances de réveil musculaire, deux fois par semaine de 9h30 à 10h30 devant la salle du Plat-Gousset du 11 juillet au 29 août 2017.
 
Ouvertes à tous, mais prioritairement aux seniors de 60 ans et plus (sans contre-indication médicale pour la pratique de la gym douce), ces deux rendez-vous hebdomadaires en plein-air sont une belle occasion de travailler tout en douceur vos amplitudes articulaires, votre équilibre, votre coordination des mouvements, votre respiration et votre mobilisation générale.
 
Prévoyez votre serviette, paréo et/ou tapis, une tenue confortable pour bouger, une bouteille d’eau, des lunettes, une protection solaire…et votre bonne humeur.